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難得赫赫今天賴床
讓我好想現做早餐給赫赫可以起床馬上可以吃的副食品
但是不想太麻煩又要快速
去翻翻冰箱找食材
決定就趕快來動手做
平常就有讓赫赫吃些少許的飯粒和吐司
怕擔心赫赫會容易噎到
花的可是不少的時間
慢慢訓練由泥狀的吞嚥--->半固體末狀的咀嚼
所以媽媽要確定寶寶的咀嚼已經可以駕輕就熟
就可以變化口感的副食品
今日材料
高湯 (可有可無)
起司一片
馬鈴薯一顆
紫玉地瓜 (地瓜或南瓜都可以變化)
饅頭 (吐司)
想要快速就把馬鈴薯和紫玉地瓜切越細就熟成越快速
我使用冷凍高湯
和饅頭分開擺放一起
外圍只要一杯水
真方便的電鍋料理要開始啦
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不到20分鐘電鍋跳起
漸進式加入高湯打泥
可以自行調整寶貝喜愛的濃稠度
切細起司
放入打好的濃湯趁熱攪拌
加了起司就已經超好吃
接著就把饅頭撥細碎加入濃湯
飽足感加分
真是快速一道的好營養早餐
赫赫咕嚕咕嚕一下就吃完了
紫色蕃薯
紫色蕃薯所含有的多元酚， 多元酚之中，有一種號稱(花色玳)的紫紅色素。最近經過研究淂知；藍莓所含有花色玳對視力
的增進很有幫助。它對視力的減退很有效果，以致受到一般民眾的注目。而紫色蕃薯也含有很豐富的花色玳；這種花色玳
比起藍莓所含有的花色玳來，更容易被人體所吸收。
紫色蕃薯能夠提高肝機能
紫色蕃薯(芋仔蕃薯)與紫玉地瓜是一種有顏色的蕃薯，它也是蕃薯的一種，味道它跟一般的蕃薯並沒有兩樣；不過它帶著的紫色。蕃薯的紫色很濃，正表示它含有很豐富的花色玳，其成分最為安定。
紫色蕃薯所以對視力的減退很效，不外乎它能夠消除血液中的自由基，使眼睛周圍的細小管也變得很強健，並且能夠使血液循環變成很良好的緣故。 紫色蕃薯含有豐富的花色玳，不僅對血管的健康有所幫助，同時對負責淨化血液的肝臟也很有益處。
馬鈴薯
馬鈴薯主要成分為澱粉，但是含豐富的維生素C與鉀，在歐洲被稱為「大地的蘋果」。除了維生素C和鉀之外，還含有蛋白質、醣類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂等營養素。
馬鈴薯中的維生素C，可保持血管彈性，預防脂肪沉積在心血管系統；而鉀則可與體內多餘的鈉結合，具有降低血壓、預防
腦血管破裂的危險。另外，馬鈴薯中的纖維素較細嫩，不會刺激胃腸的黏膜，是很好的制酸劑。
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