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不久前推薦了天然膠原高湯的製作
今天的點心就讓赫赫養顏美容一下
我最愛找即食燕麥做赫赫的餐點了
免但免搞剛
真是我的好幫手
食用功效
燕麥味甘性溫，潤腸通便
且因含豐富的B-聚葡萄醣
可以降低體內低密度脂蛋白(LDL)
保護心血管，所含維生素B1.B2.維生素E
及葉酸等。可以改善血液循環，幫助消除疲勞
營養成分
維生素B群，.維生素E，葉酸，鈣，磷，鋅，鐵
及亞麻油酸和水溶性纖維(B-聚葡萄醣)
燕麥品牌沒有特定
我只找德國產的
因為德國每年的啤酒需求要有好品質大麥，小麥及燕麥聞名國際阿~
德國的有機燕麥和穀種子類都做的非常好
最佳搭配是水果
因為水果大多富含維生素C
而維生素C能幫助燕麥有降膽固醇的代謝
木瓜
實際是番木瓜，又名乳瓜、文冠果
果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多，甜美可口、營養豐富
有「百益之果」、「萬壽瓜」之雅稱
是嶺南四大名果之一
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白、番木瓜鹼等
其維生素C的含量是蘋果的48倍
半個中等大小的木瓜足供成為有一天所需的維他C
木瓜在中國素有「萬壽果」之稱，顧名思義，多吃可延年益壽
已有咀嚼咬咬的寶寶可以把木瓜先切小塊
(食用泥狀的寶寶
媽咪就方便切切就可以
)
燕麥比例可以依寶寶飽足感需求來自訂
燕麥我有先打細
大概1燕麥:3膠原高湯
一同入電鍋
外圍半杯水
10分鐘跳起就ok囉
(食用泥狀的寶寶此時一同打泥就一起ok啦
)
蝦咪!!!
真的10分鐘免懷疑
營養又有飽足感的甜點上菜囉
赫赫吃的真開心ㄚ
赫媽咪與你分享
膠原高湯製作
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